「瞑想で始める しあわせ浄化生活」

7冊目。今月最後の本です。今年に入ってもう半年近く経過してますが、1月に12冊読んだ以外は軒並み10冊以下。思っている以上に読めてないです。ま、「積ん読」本も含めて、まだ未読の本は山とあったりするんですが……。6月はもちっと読みたいなぁ、と。

ということで、今回のご紹介は毎日コミュニケーションズから出ている「瞑想で始める　しあわせ浄化生活」（宝彩有菜著）でございます。

内容はというと、もうタイトルまんま。瞑想を日々の生活に取り入れることで、頭の中がきれいさっぱり整理できて、ハッピーな生活が送れますよ、という趣旨のもと、瞑想の方法なんかを懇切丁寧に解説している本です。

アマゾンのレビューにもありましたが、なぜに瞑想が効果的なのか、というお話を端折らず、必要十分なだけしっかり書いているのが大きなポイントです。ここがあるから、メインとなる瞑想の方法の部分にもしっかりつながり、瞑想を続けていくことでこんないいことがあるんです、という話にも説得力があります。

逆に言えば、瞑想本って思いの外数は多くないんですが、その中でも理路整然と瞑想の効用について書かれた本ってないので、この本が際だって出来のいい本に映るわけです。

で、当然実際に試すべく買った本なので、一読し、要所要所を繰り返し読んで実行してみたんですが、どうにも効果が得られない（笑）。得られないだけでなく、瞑想した翌日に決まってロクなことが起きないので、すっかり止めちゃった次第で（笑）

なので、本を読んでの感想だけでなく、身を以て「これはいい本」と言い難いところが難点なんですが、瞑想に興味がある人は一読の価値ありです。万人向けではないですが、オススメです。